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材料：

萝卜、瘦牛肉、葱、姜、植物油、料酒、盐、酱油

作念法：

1.将萝卜洗净，切成块；牛肉洗净国产 porn，切块；葱切段，姜切片备用。

2.将牛肉放入加入凉水的锅中煮至七训诫，捞出沥干水分。

3.锅烧热后放入植物油，待油热后，放入葱段和姜片爆香。

4.加入牛肉块、白沸水、盐、酱油和料酒，用大火烧开后，放入萝卜块。

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5.烧至食材变软后，收汁即可出锅。

养分：

牛肉：牛肉富含高质地卵白质，其氨基酸构成接近东谈主体需要，易于消化领受。此外，牛肉中的亚油酸具有裁汰血脂、促进微轮回的作用，对预防或减少心血管病的发生有意。

萝卜：萝卜富含维生素C、维生素B、胡萝卜素等多种维生素，以及膳食纤维等养分物资。这些因素有助于增强肉体的远离力和免疫力，改善便秘等。同期，萝卜中的抗氧化物资还有助于远离解放基，减速细胞软弱。

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